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dynamisch Arbeiten

Tag der Rückengesundheit

Unser Rücken-Video: Mit Schwung und Kraft am Arbeitsplatz

Der Rücken ist ein liebenswerter Teil des eigenen Körpers. Er hält uns aufrecht und verleiht uns Haltung. Und er will bewegt werden! Lippe Reha und ergo:nomie Detmold zeigen Ihnen am Tag der Rückengesundheit tolle Übungen und Hilfsmittel für Ihre Rückenliebe am Arbeitsplatz.

Mehr als 60 Prozent der Deutschen haben Rückenschmerzen. Dabei knackt der untere Rücken deutlich öfter als der obere und auch chronische Schmerzen machen zu schaffen. Frauen trifft es öfter als Männer und Ältere öfter als Jüngere. Irgendwie ist keiner völlig vor Rückenschmerz gefeit.

Und woran liegt´s? Natürlich, wir wissen es alle: wir bewegen uns zu wenig. „Bewegungsmangel ist nicht der einzige Grund für Rückenschmerzen, aber ein wichtiger“, so Melanie Thamm von Lippe Reha. „Die Dienstleistungsgesellschaft hat uns zu sehr an den Bürostuhl gefesselt.“ So ist zum Beispiel der durchschnittliche Kalorienverbrauch pro Tag durch Bewegung seit den 70er-Jahren um 400 Kalorien zurückgegangen.

Ein Bewusstsein für die eigene Gesundheit zu entwickeln, ist jedes Jahr Thema des Tages der Rückengesundheit am 14. März. Unter dem Motto „Zeig Herz gegen Rückenschmerz“ widmet sich die diesjährige Aktion der Frage, wie man sich aktiv mit dem eigenen Wohlbefinden auseinander setzen kann.

Der lippische Therapie- und Sportanbieter Lippe Reha und das Detmolder Fachgeschäft für ergonomische Wohnkonzepte ergo:nomie bieten dazu in diesem Jahr ein besonderes Paket für die eigene Rückenliebe an.

So gibt ein sportlich lockeres Video ein paar tolle Tipps für Kraft- und Entspannungsübungen auf dem Bürostuhl an. Die Übungen sind ganz leicht und enorm effektiv. Daneben bietet das Video Einblicke in tolle Hilfsmittel für ergonomisches Arbeiten.

„Der Steh-Sitz-Tisch ist natürlich für jeden empfehlenswert, der viel am Schreibtisch arbeitet“, weiß Ute Tanger von ergo:nomie. „Aber es genügt schon eine kleine, leicht verstaubare ergonomische Trainingsmatte. Wer ein paar Minuten darauf steht und einfach nur die Füße bewegt, bringt Schwung und Kraft in den Rücken.“

Ein gemeinsamer Flyer von Lippe Reha und ergo:nomie begleitet das Video und zeigt alles ausführlich und zum Nachlesen.

In über 90 Prozent aller Fälle sind Rückenschmerzen unkompliziert, nur selten liegen ernsthafte Erkrankungen vor. Betroffene können selbst sehr viel tun, damit die Beschwerden bald wieder verschwinden und auch nicht wieder auftauchen.

Der Mensch ist für die Bewegung geboren. Bewegungsmangel lässt die über 600 Muskeln des menschlichen Körpers verkümmern. Dem treten Lippe Reha und ergo:nomie entgegen. Gemeinsam mit Ihnen!

So bleiben Sie fit am Arbeitsplatz!

Der perfekte Arbeitstisch

Was macht einen Arbeitsplatz zum perfekten Arbeitsplatz?

Seit fast 100 Jahren entwickelt und produziert Leuwico hochwertige Büromöbellösungen immer auf der Suche nach dem perfekten Arbeitsplatz. Ergonomie, ästhetische Form, Details und zeitloses Design stehen dabei im Vordergrund. 100% made in Coburg Wiesenfeld.

Leuwicos aktuelles Meisterstück: Der high01! Formvollendet konzentriert sich der high01 auf das Wesentliche und wurde bereits mit dem Red Dot Award ausgezeichnet.

In seine Ergonomie und Technik wurde die ganze Erfahrung und deutsche Ingenieurskunst von Leuwico gesteckt. Die hochwertigen Oberflächen schmeicheln Auge und Hand. Warm oder kühl, weich oder griffig, Linoleum und Anti-Fingerprint Beschichtung auf Multiplexplatte, edle Echtholz Furniere auf Compactplatte oder Bambusgräser - die unzähligen und frei wählbaren Oberflächen und Ausstattungen machen aus jedem high01 ein absoluten Einzel- und Lieblingsstück.

Falls Sie das komplette Büro einrichten möchten, haben wir die passenden Beimöbel. Selbstverständlich sind alle Kollektionsteile sorgfältig aufeinander abgestimmt und überzeugen ebenso mit Funktionalität, Design und nachhaltiger Verarbeitungsqualität.

Ergonomie und Ästhetik

Umweltfreundliche Möbel

Gift in Möbeln belastet die Umwelt – und Ihre Gesundheit

Giftige Chemikalien finden sich höchstwahrscheinlich auch in Ihrer Einrichtung. Das ist schlecht für Sie und die Umwelt. Lesen Sie hier, wie sich Schadstoffe in Möbeln vermeiden lassen und wie Sie umweltfreundliche Möbel erkennen.

In fast jedem zweiten Produkt der Freizeitindustrie stecken gesundheitsschädliche Substanzen. Kinderspielzeug, Sportprodukte, Möbel enthalten Inhaltsstoffe, die der Umwelt wie auch der Gesundheit schaden. In einer Welt, in der vor Tabak, Alkohol und sogar Filmen gewarnt wird, erstaunt es, dass noch so viele schädigende Alltagsprodukte im Umlauf sind.

Über 220 Substanzen stehen Anfang 2022 auf einer Bedenklichkeitsliste der Europäische Union. Wollen Hersteller sie in Produkten einsetzen, müssen sie die Europäischen Behörden darüber in Kenntnis setzen und dürfen eine gewisse Konzentration nicht überschreiten. Auch in Möbeln kommen solche Substanzen zum Einsatz.

Welchen Produkten können wir also vertrauen? Und wie können Sie umwelt- und gesundheitsfreundliche Produkte erkennen? „Schon im Geschäft helfen einige Zertifikate, denen Sie vertrauen können“, erklärt Ute Tanger, Inhaberin von ergo:nomie Detmold. „So garantiert Greenguard, dass die Möbel keine Chemikalien ausatmen und keine giftigen Klebstoffe eingesetzt wurden. Das Oeko-Tex-Label ist vielen bekannt und ebenso ein sehr guter Standard für chemiefreie Möbel.“

Das Gute ist: Mittlerweile gibt es viele tolle Produkte, die nicht nur umwelt- und gesundheitsfreundlich produziert sind, sondern auch in Stil und Wertigkeit in nichts nachstehen. Gerd Rempp von ergo:nomie verrät, worauf Sie achten sollten.

„Wählen Sie Möbel aus wiederverwerteten Materialien“, rät der Experte für ergonomisches Wohnen und Arbeiten. „Achten Sie aber auf die Details, denn viele Hersteller preisen an, dass sie recycelte Materialen verwenden, und verschweigen, dass sie diese dann mit giftigen Klebstoffen zusammenpressen. Das passiert zum Beispiel, wenn Tischplatten oder Sitzschalen aufgeklebt werden.“

Der norwegische Hersteller HÅG macht es richtig. So besteht der Capisco-Stuhl nicht nur aus wenigen Einzelteilen, sondern diese bestehen auch teilweise zu 100% aus bereits recyceltem Material. Und weil hier nichts chemisch geklebt wird, kann ein Bürostuhl auch nach Jahren noch einmal neu bezogen werden. Deswegen führt ergo:nomie die Produkte von HÅG schon seit vielen Jahren.

Gabriel Europost 68003
Per Gunnarsson, 2007
HÅG Capisco

A propos nach Jahren: „Achten Sie auf Möbel, die lange halten“, rät Gerd Rempp. „Der Aspekt wird beim Möbelkauf häufig übersehen, ist aber gerade für die Umweltbilanz entscheidend. Achten Sie auf Hersteller, die lange Garantiezeiten für ihre Möbel aussprechen, die Ersatzteile bereithalten oder darauf hinweisen, dass die Möbel auch nach Jahren problemlos aufgearbeitet werden können.“ Ein Service, den ergo:nomie Detmold übrigens in der hauseigenen Werkstatt anbietet.

Nachhaltigkeit

Gesundheit mit den Händen greifen

Gesundheit mit den Händen greifen

Wussten Sie, dass Ihre Computermaus Schmerzen bis in den Rücken hinein auslösen kann? Die Lösung ist eine ergonomische Maus. Nur sie sorgt für eine natürliche Handhaltung den ganzen Tag.

Wird von ergonomischem Arbeiten gesprochen, ist meistens ein Steh-Sitz-Schreibtisch gemeint. Oder ein Stuhl mit besonderen Eigenschaften. Auch haben die meisten schon eine ergonomische Tastatur gesehen. Aber wer denkt an eine ergonomische Maus?

Und dabei ist gerade die Maus ein ganz wichtiger Aspekt für ergonomisches Arbeiten, denn normale Mäuse sind auf Dauer ungesund.

Die Hand ist oft über Stunden in einer festen Haltung um das Instrument herum gespannt. Herkömmliche Mäuse zwingen dabei zu einer unnatürlichen Haltung der Hand und des ganzen Armes.

Das lässt sich mit einem ganz einfachen Test bestätigen. Wenn Sie die Arme im Stehen einmal locker  fallen lassen, dann zeigt der Daumen nach vorne. Das ist die entspannte Haltung. Entsprechend sollte der Daumen nach oben zeigen, wenn der Arm auf der Tischplatte ruht.

Und das ist das Problem: Um eine herkömmliche Maus zu bedienen, muss die Hand um neunzig Grad gedreht werden, der Daumen liegt auf der Seite. Dadurch kommt es zu einer hohen Spannung im Arm. Wenn dies über lange Jahre an jedem Bürotag gemacht wird, können Schmerzen entstehen, die bis in den Nacken und den Rücken ausstrahlen.

Ergonomische Mäuse sind im Gegensatz zu herkömmlichen vertikal und nicht horizontal konzipiert: Die Hand liegt in natürlicher Haltung auf dem Tisch und wird nicht unnatürlich unter Spannung gesetzt. Elle und Speiche liegen so im Arm parallel übereinander und müssen sich nicht überkreuzen. Sehnen, Muskeln und Nerven werden nicht belastet, auch die Blutversorgung funktioniert besser.

Auch der Druck auf das Handgelenk wird mit einer ergonomischen Maus verringert. Die Unterseite des Handgelenks ist wenig durch umliegendes Gewebe geschützt – genau dort übt eine herkömmliche Maus jedoch Druck aus. Schließlich sind mit fortschrittlichen Mäusen bis zu viermal weniger Handbewegungen nötig als mit herkömmlichen Geräten, was zu deutlich weniger Ermüdung führt.

„Ergonomie“ bedeutet nichts anderes als Formen, die vom menschlichen Körper inspiriert sind, von seinen Möglichkeiten und Grenzen. Ergonomische Produkte passen sich dem an, deswegen sind sie so gut.

Gesunde Mäuse

Rollermouse mobil

Neu: Rollermouse mobil

Der Klassiker der zentralen RollerMouse red jetzt als mobile Version zum Mitnehmen

Beidhändige Bedienung für eine bequeme Arbeitsposition, die den Arm entlastet (Mausarm)

Cursorsteuerung über den Rollstab mit Klickfunktion

leicht an die Bildschirmgröße anpassbar

einstellbar von 600 – 3000 dpi eingestellt

erstklassige Präzision

für “Desk Sharingz” oder “Hot Desking”

fünf programmierbaren Schaltflächen

Anschluss über ein Kabel, USB-Dongle (Plug-and-Play) oder Bluetooth 4.0.

elegantes und langlebiges Alu-Gehäuse

 

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Körperzentriert arbeiten

HAG Tion

Neu: HAG Tion

Der neue Arbeitsstuhl im klassischen Retro-look.

für moderne Arbeitsplätze

Hergestellt aus durchschnittlich 75% recycelten Materialien.

Unendliche viele individuelle Gestaltungsmöglichkeiten:

- ungepolstert aus Kunststoff oder Holz

- mit Sitz- oder Sitz und Rückenpolster

-  spezielle nachhaltige Tion-Stoffe.

- reddot winner 2022

Jetzt bei uns testen!

klassischer Retro-Stuhl von HAG

Wir unterstützen die AKTION LÖWENMAMA

Wir unterstützen Susanne Saage dabei, kranken Kindern, die Weihnachten im Krankenhaus verbringen müssen und deren Geschwistern Weihnachtswünsche zu erfüllen.

Wir spenden einen lustigen Bewegungssitz von Löffler.

 

 

Gerne können Sie sich auf der homepage von Susanne Saage über die Aktion informieren.

www.aktion-loewenmama.de

Wir würden uns freuen, wenn auch sie die kranken Kinder unterstützen um ihnen ein Lächeln aufs Gesicht zu zaubern.

Wünsche erfüllen von kranken Kindern

der neue Numo Task

Der neue Numo Task von Aeris

Der neue hippe Bürostuhl von Aeris.

Der Bürostuhl, der Sie in Bewegung hält! Die patentierte Kinematik-Technologie unterhalb der Sitzschale sorgt für einen großen Bewegungsspielraum nach vorne und hinten, fördert leichte Bewegungen und stärkt so die Muskulatur und regt den Kreislauf an. Das patentierte Self Adjusting Motion Element (SAM) im Fußkreuz des Design Bürostuhls ermöglicht jedem Benutzer die gleiche angenehme Auslenkung zu allen Seiten – unabhängig vom Gewicht (optimiert für 45 bis 120kg).Die ergonomische Sitzschale und das gepolsterte Sitzkissen unterstützen eine aufrechte und gesunde Sitzhaltung. Eine Lordosenstütze ist bereits integriert.

Für eine gute Nachhaltigkeit besteht der Bezug aus recyceltem Polyester. Außerdem ist der Numo Task made in Germany mit möglichst kurzen Lieferketten.

Sie können diesen innovativen Stuhl gerne bei uns ausprobieren.

Weiter Infos unter https://ergo-nomie.de/shop/sitzkonzepte/sitzkonzept-3d-sitzen/aeris-numo-task/

der neue Numo Task