Wussten Sie, dass Ihre Computermaus Schmerzen bis in den Rücken hinein auslösen kann? Die Lösung ist eine ergonomische Maus. Nur sie sorgt für eine natürliche Handhaltung den ganzen Tag.
Wird von ergonomischem Arbeiten gesprochen, ist meistens ein Steh-Sitz-Schreibtisch gemeint. Oder ein Stuhl mit besonderen Eigenschaften. Auch haben die meisten schon eine ergonomische Tastatur gesehen. Aber wer denkt an eine ergonomische Maus?
Und dabei ist gerade die Maus ein ganz wichtiger Aspekt für ergonomisches Arbeiten, denn normale Mäuse sind auf Dauer ungesund.
Die Hand ist oft über Stunden in einer festen Haltung um das Instrument herum gespannt. Herkömmliche Mäuse zwingen dabei zu einer unnatürlichen Haltung der Hand und des ganzen Armes.
Das lässt sich mit einem ganz einfachen Test bestätigen. Wenn Sie die Arme im Stehen einmal locker fallen lassen, dann zeigt der Daumen nach vorne. Das ist die entspannte Haltung. Entsprechend sollte der Daumen nach oben zeigen, wenn der Arm auf der Tischplatte ruht.
Und das ist das Problem: Um eine herkömmliche Maus zu bedienen, muss die Hand um neunzig Grad gedreht werden, der Daumen liegt auf der Seite. Dadurch kommt es zu einer hohen Spannung im Arm. Wenn dies über lange Jahre an jedem Bürotag gemacht wird, können Schmerzen entstehen, die bis in den Nacken und den Rücken ausstrahlen.
Ergonomische Mäuse sind im Gegensatz zu herkömmlichen vertikal und nicht horizontal konzipiert: Die Hand liegt in natürlicher Haltung auf dem Tisch und wird nicht unnatürlich unter Spannung gesetzt. Elle und Speiche liegen so im Arm parallel übereinander und müssen sich nicht überkreuzen. Sehnen, Muskeln und Nerven werden nicht belastet, auch die Blutversorgung funktioniert besser.
Auch der Druck auf das Handgelenk wird mit einer ergonomischen Maus verringert. Die Unterseite des Handgelenks ist wenig durch umliegendes Gewebe geschützt – genau dort übt eine herkömmliche Maus jedoch Druck aus. Schließlich sind mit fortschrittlichen Mäusen bis zu viermal weniger Handbewegungen nötig als mit herkömmlichen Geräten, was zu deutlich weniger Ermüdung führt.
„Ergonomie“ bedeutet nichts anderes als Formen, die vom menschlichen Körper inspiriert sind, von seinen Möglichkeiten und Grenzen. Ergonomische Produkte passen sich dem an, deswegen sind sie so gut.
Gift in Möbeln belastet die Umwelt – und Ihre Gesundheit
Giftige Chemikalien finden sich höchstwahrscheinlich auch in Ihrer Einrichtung. Das ist schlecht für Sie und die Umwelt. Lesen Sie hier, wie sich Schadstoffe in Möbeln vermeiden lassen und wie Sie umweltfreundliche Möbel erkennen.
In fast jedem zweiten Produkt der Freizeitindustrie stecken gesundheitsschädliche Substanzen. Kinderspielzeug, Sportprodukte, Möbel enthalten Inhaltsstoffe, die der Umwelt wie auch der Gesundheit schaden. In einer Welt, in der vor Tabak, Alkohol und sogar Filmen gewarnt wird, erstaunt es, dass noch so viele schädigende Alltagsprodukte im Umlauf sind.
Über 220 Substanzen stehen Anfang 2022 auf einer Bedenklichkeitsliste der Europäische Union. Wollen Hersteller sie in Produkten einsetzen, müssen sie die Europäischen Behörden darüber in Kenntnis setzen und dürfen eine gewisse Konzentration nicht überschreiten. Auch in Möbeln kommen solche Substanzen zum Einsatz.
Welchen Produkten können wir also vertrauen? Und wie können Sie umwelt- und gesundheitsfreundliche Produkte erkennen? „Schon im Geschäft helfen einige Zertifikate, denen Sie vertrauen können“, erklärt Ute Tanger, Inhaberin von ergo:nomie Detmold. „So garantiert Greenguard, dass die Möbel keine Chemikalien ausatmen und keine giftigen Klebstoffe eingesetzt wurden. Das Oeko-Tex-Label ist vielen bekannt und ebenso ein sehr guter Standard für chemiefreie Möbel.“
Das Gute ist: Mittlerweile gibt es viele tolle Produkte, die nicht nur umwelt- und gesundheitsfreundlich produziert sind, sondern auch in Stil und Wertigkeit in nichts nachstehen. Gerd Rempp von ergo:nomie verrät, worauf Sie achten sollten.
„Wählen Sie Möbel aus wiederverwerteten Materialien“, rät der Experte für ergonomisches Wohnen und Arbeiten. „Achten Sie aber auf die Details, denn viele Hersteller preisen an, dass sie recycelte Materialen verwenden, und verschweigen, dass sie diese dann mit giftigen Klebstoffen zusammenpressen. Das passiert zum Beispiel, wenn Tischplatten oder Sitzschalen aufgeklebt werden.“
Der norwegische Hersteller HÅG macht es richtig. So besteht der Capisco-Stuhl nicht nur aus wenigen Einzelteilen, sondern diese bestehen auch teilweise zu 100% aus bereits recyceltem Material. Und weil hier nichts chemisch geklebt wird, kann ein Bürostuhl auch nach Jahren noch einmal neu bezogen werden. Deswegen führt ergo:nomie die Produkte von HÅG schon seit vielen Jahren.
Gabriel Europost 68003 Per Gunnarsson, 2007 HÅG Capisco
A propos nach Jahren: „Achten Sie auf Möbel, die lange halten“, rät Gerd Rempp. „Der Aspekt wird beim Möbelkauf häufig übersehen, ist aber gerade für die Umweltbilanz entscheidend. Achten Sie auf Hersteller, die lange Garantiezeiten für ihre Möbel aussprechen, die Ersatzteile bereithalten oder darauf hinweisen, dass die Möbel auch nach Jahren problemlos aufgearbeitet werden können.“ Ein Service, den ergo:nomie Detmold übrigens in der hauseigenen Werkstatt anbietet.
Was macht einen Arbeitsplatz zum perfekten Arbeitsplatz?
Seit fast 100 Jahren entwickelt und produziert Leuwico hochwertige Büromöbellösungen immer auf der Suche nach dem perfekten Arbeitsplatz. Ergonomie, ästhetische Form, Details und zeitloses Design stehen dabei im Vordergrund. 100% made in Coburg Wiesenfeld.
Leuwicos aktuelles Meisterstück: Der high01! Formvollendet konzentriert sich der high01 auf das Wesentliche und wurde bereits mit dem Red Dot Award ausgezeichnet.
In seine Ergonomie und Technik wurde die ganze Erfahrung und deutsche Ingenieurskunst von Leuwico gesteckt. Die hochwertigen Oberflächen schmeicheln Auge und Hand. Warm oder kühl, weich oder griffig, Linoleum und Anti-Fingerprint Beschichtung auf Multiplexplatte, edle Echtholz Furniere auf Compactplatte oder Bambusgräser - die unzähligen und frei wählbaren Oberflächen und Ausstattungen machen aus jedem high01 ein absoluten Einzel- und Lieblingsstück.
Falls Sie das komplette Büro einrichten möchten, haben wir die passenden Beimöbel. Selbstverständlich sind alle Kollektionsteile sorgfältig aufeinander abgestimmt und überzeugen ebenso mit Funktionalität, Design und nachhaltiger Verarbeitungsqualität.
Unser Rücken-Video: Mit Schwung und Kraft am Arbeitsplatz
Der Rücken ist ein liebenswerter Teil des eigenen Körpers. Er hält uns aufrecht und verleiht uns Haltung. Und er will bewegt werden! Lippe Reha und ergo:nomie Detmold zeigen Ihnen am Tag der Rückengesundheit tolle Übungen und Hilfsmittel für Ihre Rückenliebe am Arbeitsplatz.
Mehr als 60 Prozent der Deutschen haben Rückenschmerzen. Dabei knackt der untere Rücken deutlich öfter als der obere und auch chronische Schmerzen machen zu schaffen. Frauen trifft es öfter als Männer und Ältere öfter als Jüngere. Irgendwie ist keiner völlig vor Rückenschmerz gefeit.
Und woran liegt´s? Natürlich, wir wissen es alle: wir bewegen uns zu wenig. „Bewegungsmangel ist nicht der einzige Grund für Rückenschmerzen, aber ein wichtiger“, so Melanie Thamm von Lippe Reha. „Die Dienstleistungsgesellschaft hat uns zu sehr an den Bürostuhl gefesselt.“ So ist zum Beispiel der durchschnittliche Kalorienverbrauch pro Tag durch Bewegung seit den 70er-Jahren um 400 Kalorien zurückgegangen.
Ein Bewusstsein für die eigene Gesundheit zu entwickeln, ist jedes Jahr Thema des Tages der Rückengesundheit am 14. März. Unter dem Motto „Zeig Herz gegen Rückenschmerz“ widmet sich die diesjährige Aktion der Frage, wie man sich aktiv mit dem eigenen Wohlbefinden auseinander setzen kann.
Der lippische Therapie- und Sportanbieter Lippe Reha und das Detmolder Fachgeschäft für ergonomische Wohnkonzepte ergo:nomie bieten dazu in diesem Jahr ein besonderes Paket für die eigene Rückenliebe an.
So gibt ein sportlich lockeres Video ein paar tolle Tipps für Kraft- und Entspannungsübungen auf dem Bürostuhl an. Die Übungen sind ganz leicht und enorm effektiv. Daneben bietet das Video Einblicke in tolle Hilfsmittel für ergonomisches Arbeiten.
„Der Steh-Sitz-Tisch ist natürlich für jeden empfehlenswert, der viel am Schreibtisch arbeitet“, weiß Ute Tanger von ergo:nomie. „Aber es genügt schon eine kleine, leicht verstaubare ergonomische Trainingsmatte. Wer ein paar Minuten darauf steht und einfach nur die Füße bewegt, bringt Schwung und Kraft in den Rücken.“
Ein gemeinsamer Flyer von Lippe Reha und ergo:nomie begleitet das Video und zeigt alles ausführlich und zum Nachlesen.
In über 90 Prozent aller Fälle sind Rückenschmerzen unkompliziert, nur selten liegen ernsthafte Erkrankungen vor. Betroffene können selbst sehr viel tun, damit die Beschwerden bald wieder verschwinden und auch nicht wieder auftauchen.
Der Mensch ist für die Bewegung geboren. Bewegungsmangel lässt die über 600 Muskeln des menschlichen Körpers verkümmern. Dem treten Lippe Reha und ergo:nomie entgegen. Gemeinsam mit Ihnen!
Die Menschheit wird nicht müde, immer wieder Mittel und Rezepte für besseren Schlaf zu suchen. Dabei liegt das Einfachste und Bewährteste näher, als sich viele zu träumen wagen: ein einladendes und komfortables Bett. Besser gesagt, ein Hüsler Nest.
Natürliche Nestwärme: Das Schweizer Naturbett bietet, was es für eine gute Nacht braucht. Dank seiner genialen Bauweise ohne Chemie, Synthetik und Metall. Nachwachsende Rohstoffe, gesundheitlich unbedenkliche, recyclingfähige Materialien und eine hohe Produktlebensdauer zeichnen es seit über 30 Jahren aus.
Natur pur steckt in der wohligen Auflage aus reinster Schafschurwolle von Schafen, die den Stall nur vom Hörensagen kennen. Da die Wolle nur mechanisch bearbeitet und gewaschen wird, ist sie entsprechend langlebig, atmungsaktiv und pflegeleicht. Darum bleibt das Hüsler Nest auch auf Dauer frisch und genauso hygienisch wie am ersten Tag.
„Wir sind davon überzeugt, dass nachhaltig produzierte und natürlich behandelte Produkte nicht nur der Umwelt zugutekommen, sondern auch das Wohlbefinden der Menschen fördern“, so Ute Tanger von ergo:nomie in Detmold. „Die Natur als Ort der Ruhe und Entspannung hält so Einzug in unser Zuhause.“
Unter der Auflage kommt die Matratze aus reinem Naturlatex zum Tragen. Elastisch schmiegt sie sich an den Körper und sorgt für den gewünschten Liegekomfort. Leicht und flexibel, lässt sie weder Druckstellen noch Durchblutungsstörungen zu. Zudem ist Latex von Natur aus antibakteriell und kann umweltfreundlich entsorgt werden.
„Dieser nachwachsende Rohstoff wird umweltschonend per Hand vom Kautschukbaum gewonnen“, erklärt Gerd Rempp von ergo:nomie. „Der Energieaufwand und der CO2-Ausstoss, berechnet aus der Herstellung des Naturlatex und dem Transport, ist um ein Vielfaches kleiner als bei der chemischen Herstellung von synthetischem Latex oder Schaumstoff.“
Das Kernstück im Hüsler Nest aber ist das patentierte Liforma Federelement. Das spezielle Lattensystem passt sich optimal an die menschliche Anatomie an, macht jede Bewegung in der Nacht mit und stützt den Körper. Es ist spürbar komfortabler als ein herkömmlicher Lattenrost, weil der Druck gleichmäßig über die ganze Bettfläche verteilt wird. Seine speziellen Trimellen aus Massivholz sind äußerst belastbar, können einzeln ersetzt und ausgewechselt werden und lassen Feuchtigkeit durch, was sich ebenfalls positiv auf das Bettklima auswirkt.
Hüsler Nest gehört weltweit zu den erfolgreichsten Naturbett-Herstellern und fertigt alle Produkte konsequent aus natürlichen Materialien. „Bei Hüsler Nest ist man davon überzeugt, dass nachhaltig produzierte und natürlich behandelte Produkte nicht nur der Umwelt zugutekommen, sondern auch das Wohlbefinden der Menschen fördern – als Ort der Ruhe und Entspannung“, so Gerd Rempp.
Diese hohen Anforderungen stellen die Schweizer übrigens auch an ihre Lieferanten: Alle Materialien werden aus nachhaltigem, kontrolliertem Anbau gewonnen. Und all das mit einem positiven Nebeneffekt auf die Umwelt! Möchten Sie mehr über dieses unvergleichliche Bettsystem erfahren? Wir informieren Sie gerne umfassend darüber, warum im Hüsler Nest die Chemie auf ganz natürliche Art stimmt.
